كيف تؤدي المهام المتعددة بفعالية كأم في العمل في المنزل
المحتوى
- الجمع بين المهام العقلية والبدنية
- قدم اهتمامك الكامل
- أنشئ فجوة واضحة
- العمل حتى الانتهاء
- اختر الفرح بدلاً من الشعور بالذنب
بالنسبة للعديد من الأمهات العاملات في المنزل (WAHMs) ، يعني فن تعدد المهام تعلم ليس فقط كيفية تعدد المهام ولكن أيضًا متى تفعل ذلك. تعمل WAHMs المشغولة على تطوير الحيل والاختصارات حتى يتمكنوا من إنجاز كل ما يحتاجون إليه على مدار اليوم.
حتمًا ، يجد WAHMs أنفسهم في بعض الظروف عندما لا يكون لديهم خيار سوى القيام بمهام متعددة ؛ في ظروف أخرى ، إنها ليست فكرة جيدة. إن معرفة متى يجب الرفض لتعدد المهام لا يقل أهمية عن تعلم كيفية القيام بذلك.
هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك على القيام بالأمرين معًا.
الجمع بين المهام العقلية والبدنية
إقران المهام العقلية المعقدة فقط مع المهام البدنية البسيطة. أكد على الكلمة بسيط. القيادة ، على سبيل المثال ، ليست مهمة بسيطة (ولا هي بدنية بحتة) ، لذلك لا ينبغي دمجها مع مهمة عقلية معقدة.
فيما يلي بعض الأمثلة على مجموعات المهام الجسدية البسيطة / المهمة الذهنية المعقدة التي تعمل معًا بشكل جيد:
- فكر في مشكلة متعددة الأوجه في الحمام أو أثناء المشي مع الكلب
- قم بطي الملابس أثناء مشاهدة فيديو مسجل لعرض تقديمي متعلق بالعمل
- تابع القراءة للعمل في غرفة انتظار الطبيب
قدم اهتمامك الكامل
لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من التحدث على الهاتف إلى شخص يسبق ردوده على الأسئلة فترات توقف طويلة تتخللها النقر على لوحة المفاتيح. لذا لا تكن هذا الشخص. امنح زملائك اهتمامك الكامل عندما تتحدث إليهم.
وينطبق نفس الشيء على عائلتك. يمكن لأطفال WAHMs الحصول على فكرة أن أمهاتهم تعمل طوال الوقت ، خاصة إذا استمروا في التحقق من البريد الإلكتروني أو التحدث على الهاتف أثناء اللعب مع أطفالهم.
أنشئ فجوة واضحة
من القواعد المهمة للعمل من المنزل ، بقدر ما تستطيع ، العمل عندما تقول أنك ستفعل وليس العمل عندما تقول أنك لن تفعل ذلك. حتمًا ، تتطفل الحياة أحيانًا على العمل والعكس صحيح. لكن إنشاء فرق واضح بين العمل والحياة في معظم الأحيان يساعد أطفالك على فهم مكانهم في بيئة عملك ويمنع العمل من جعل أطفالك يبدون في المرتبة الثانية من حيث الأهمية.
العمل حتى الانتهاء
كلما كان ذلك ممكنًا ، ركز على كل مهمة فردية ، سواء كانت متعلقة بالمنزل أو العمل ، حتى تكتمل. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى نهج متناثر وقائمة بالوظائف غير المنتهية.
نصيحة ذات صلة هي إكمال المهام التي تتطلب وقتًا أقل أولاً لإخراجها من الطريق. بالطبع ، هذا غير ممكن إذا كان هناك فجأة مشروع مهم للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً في غضون ست ساعات ، على سبيل المثال. ولكن إذا كانت كل الأشياء ذات أهمية متساوية نسبيًا ، تحقق من الوظائف الصغيرة في قائمتك أولاً.
اختر الفرح بدلاً من الشعور بالذنب
قد تؤدي محاولة إنجاز الكثير من الأشياء في يوم عمل معين إلى الشعور بالإندفاع والتوتر. خذ نفسًا أو استراحة عندما تشعر بالإرهاق.
حاول أن تجد السعادة في ما تفعله في كل لحظة ولا تشعر بالسوء إذا وقعت مهمة غير حاسمة في الشقوق. هناك دائمًا غدًا.
