التعامل مع فقدان الوظيفة
المحتوى
أطلق عليه ما تريد - تسريحه أو تقليصه ، أو فصله أو طرده ، أو تلقي زلة وردية اللون أو أوراق المشي الخاصة بك - فقد وظيفتك مؤلم. غالبًا ما يصنف فقدان الوظائف من بين أعلى المستويات في الضغط على قائمة الأحداث التي تغير الحياة مثل الوفاة في الأسرة والطلاق والأمراض الخطيرة. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على سلامتك العاطفية. هناك دورة نموذجية يمر بها معظم الناس عندما يمرون بفقدان الوظيفة. ويشمل الإنكار والغضب والإحباط والتكيف في نهاية المطاف.
التعامل مع فقدان الوظيفة
كما ترون ، فإن الانفصال عن وظيفة المرء أمر صعب والعديد من الناس يشعرون بالحزن كثيرًا كما يفعلون عندما يموت شخص قريب منهم. إنه ليس مفاجئًا للغاية لأن جزءًا كبيرًا من حياتك يختفي عندما تفقد وظيفتك. يعرف الكثير منا أنفسنا عن كثب بما نقوم به من أجل لقمة العيش. عندما يأخذ شخص ما وظيفتك ، يمكنك أن تفقد هويتك وحتى لماذا أنت ، أي غرضك في الحياة.
إذا سمحت بذلك ، فإن التعامل مع الجوانب العاطفية لفقدان وظيفتك يمكن أن يمنعك من المضي قدمًا. اجعل نفسك تصرخ جيدًا وتهزأ بأصدقائك وعائلتك (وليس زملائك في العمل) بشأن رئيسك البائس. ثم حاول وضع مشكلاتك العاطفية جانبًا أثناء معالجة عدد من المشاكل العملية الهامة. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد المدة التي ستستمر بها مواردك المالية. ثم يجب أن تقرر ما إذا كنت تريد البحث عن وظيفة أخرى في نفس المهنة أو إجراء تغيير مهني. أخيرًا ، يجب أن تبدأ في التخطيط لمستقبلك.
العناية بالأشياء العملية
المالية هي مصدر قلق كبير لمعظم الناس. عندما تفقد وظيفتك ، يجب عليك معرفة كيفية إعالة نفسك وعائلتك حتى تجد وظيفة جديدة. يمكن أن يساعدك تأمين البطالة على تغطية نفقاتك لبعض الوقت ، ولكن يجب عليك تلبية معايير معينة للتأهل لها.
في الولايات المتحدة ، سيكون مركز خدمة التوظيف المحلي قادرًا على مساعدتك في معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الميزة. يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني لوزارة العمل الأمريكية لمعرفة المزيد عنه. القضية التالية للتعامل معها هي التأمين الصحي. في الولايات المتحدة ، يتم تغطية غالبية الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي بموجب خطة جماعية من خلال صاحب العمل. عندما تفقد وظيفتك ، قد تختفي هذه الميزة أيضًا.
هذا هو السبب في تمرير قانون تسوية الميزانية الجامع الموحد (COBRA) منذ بعض الوقت. إذا تم فصلك عن عملك وكان مصدر تأمينك الصحي ، فستسمح لك COBRA بمواصلة سياستك من خلال الدفع مقابل ذلك بنفسك بسعر المجموعة. سيكلف ذلك عادةً أقل بكثير من الدفع لتغطية فردية أو عائلية بنفسك.
الانتقال
بمجرد أن تتصالح مع جميع الأمور العاطفية والمالية ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. يجب أن تقرر أين تذهب بعد ذلك. أول شيء يجب عليك فعله هو النظر في سبب خسارتك لعملك. هل تم تقليص حجم الشركة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل هذا اتجاه في صناعتك؟ هل تريد البقاء في نفس المجال المهني؟ ربما يجب عليك التفكير في التغيير الوظيفي. ربما ليس لديك كل المهارات التي سيحتاجها أصحاب العمل الجدد. يمكن أن يكون الوقت المناسب لتنمية مهاراتك لجعل نفسك أكثر قابلية للتسويق.
بدلاً من النظر إلى فقدان الوظيفة على أنه أمر فظيع ، قد يكون من الأفضل التفكير في الآثار الإيجابية لهذا الموقف. خصص بعض الوقت لإجراء بعض التغييرات - قم بتبديل الوظائف أو الصناعات ، وتعلم بعض المهارات الجديدة وقم بتحسين المهارات التي لديك بالفعل ، أو ربما تفكر في الانتقال. نتطلع إلى فرصتك القادمة. أنت لا تعرف أبدًا ما هي الأبواب التي قد يفتح لك هذا التحول في الأحداث.
