مخططات وزن الجيش الأمريكي

المحتوى

• تجاوز معايير الدهون في الجسم
• وزن الذكر إلى جدول الارتفاع - وزن جدول الفحص
• معايير الجيش القصوى من الدهون في الجسم للرجال
• جدول وزن الإناث إلى الطول - وزن طاولة الفحص
• معايير الدهون القصوى في الجيش للنساء
• الحفاظ على لياقتك في الجيش

يتطلب برنامج تكوين جسم الجيش (المعروف سابقًا باسم برنامج التحكم في الوزن - WCP) من أفراد الجيش الحفاظ على نسبة معينة من وزن الجسم ونسبة الدهون. يساعد وجود معايير الوزن واللياقة البدنية المعقولة الجنود على التعامل مع متطلبات عملهم في الميدان ويقلل من معدلات الإصابة أثناء دورات التدريب والنشر.

في كثير من الأحيان يمكن أن تؤثر مشاكل تكوين الجسم على موقف ومعنويات الجندي الفردي والوحدة التي ينتمي إليها. يتم وزن الجنود مرتين على الأقل في السنة (عادة بالتزامن مع اختبار اللياقة البدنية للجيش ، للتأكد من أنهم يستوفون معايير الجيش للوزن واللياقة البدنية.

تجاوز معايير الدهون في الجسم

سيتم قياس الجنود الذين يتجاوزون الحد الأقصى للوزن المبين في الرسوم البيانية أدناه أثناء الاختبار لمحتوى الدهون في الجسم. إذا تجاوزت معايير الدهون في الجسم للجيش ، فسيتم وضعهم في برنامج لإدارة الوزن ، والذي يوفر إرشادات لفقدان الوزن بوتيرة صحية.

أولئك الذين يفشلون في تحقيق تقدم مرضٍ أثناء برنامج إدارة الوزن قد يتعرضون للتفريغ غير الطوعي.

إذا كنت أقل من الحد الأدنى للوزن الموضح في هذا العمود من الجدول ، فسيتم إحالتك من قبل قائدك لإجراء تقييم طبي فوري. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل محاولة الوصول إلى أفضل شكل مادي قبل الانضمام إلى الجيش أو الفروع الأخرى للجيش الأمريكي ، مما يجعل الحفاظ على لياقتك أسهل ، بدلاً من محاولة دائمًا تلبية الحد الأدنى من المعايير. المعايير مختلفة للرجال والنساء.

وزن الذكر إلى جدول الارتفاع - وزن جدول الفحص

الطول بالانش)	الوزن (رطل)	العمر 17-20	العمر 21-27	العمر 28-39	السن 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

بالنسبة للارتفاعات التي تزيد عن 80 بوصة ، أضف ستة أرطال لكل بوصة للذكور.

معايير الجيش القصوى من الدهون في الجسم للرجال

العمر 17-20 = 20 بالمائة
العمر 21-27 = 22 في المائة
العمر 28-39 = 24 بالمائة
العمر 40+ = 26 بالمائة

جدول وزن الإناث إلى الطول - وزن طاولة الفحص

الوزن (رطل)	الطول بالانش)	العمر 17-20	العمر 21-27	العمر 28-39	العمر 40 وما فوق
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

بالنسبة للارتفاعات التي تزيد عن 80 بوصة ، أضف خمسة أرطال لكل بوصة للإناث.

معايير الدهون القصوى في الجيش للنساء

العمر 17-20 = 30 بالمائة
العمر 21-27 = 32 في المائة
العمر 28-39 = 34 بالمائة
العمر 40+ = 36 بالمائة

الحفاظ على لياقتك في الجيش

إن الإبقاء على معايير الطول والوزن للجيش إلزامي لجميع الجنود العاملين والاحتياطيين. بالنسبة لمعظم وظائف الجيش ، هناك ما يكفي من النشاط البدني لضمان بقاء وزن الجندي وتكوين دهون الجسم منخفضًا ، ولكن بالنسبة لأولئك المكلفين بالخدمة المكتبية ، من الأفضل الدخول في نظام لياقة بدنية منتظم لتجنب وضع المزيد من الوزن غير المرغوب فيه.

لا يسمح الجيش للجنود الأفراد بتكوين جسم ضعيف لفترة طويلة من الزمن ، لأنه قد يتسبب في تعطيل وحدته.

بالنسبة للجندي الذي يعاني من زيادة الوزن ، ينخفض ​​الأداء ويزداد خطر الإصابة بإصابات العمل. كما أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض طويلة المدى.

ترتبط معدلات الخريجين من الأساسي أيضًا بإحصاءات مماثلة ، مما يعطي أيضًا فرصة أكبر للإصابة والفشل في إكمال التدريب.