5 طرق لجعل رحلتك اليومية أفضل
المحتوى
يقود الأمريكي العادي 26.4 دقيقة - في كل اتجاه - في تنقلاتهم للعمل. وعلى الرغم من أن العمل عن بعد ، والجداول الزمنية المرنة ، وخيارات الجدولة البديلة كان من المفترض أن تحل مشكلة التنقل ، فقد انتهى بنا الأمر برحلة تنقل أطول من كان متوسط التنقل في عام 1990 - عندما كان أقل من 22 دقيقة تقريبًا - وهذا متوسط. إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة أو لديك رحلة طويلة ، يمكنك السفر لأكثر من ساعة في كل اتجاه ، خمسة أيام في الأسبوع. هذا وقت كثير لقضاءه في السيارة.
حتى يصبح النقل عن بعد حقيقة واقعة ، فإن التنقل موجود لتبقى. لذا ، بدلاً من النظر إلى فرص العمل من المنزل كطريقة لإنقاذ كل نفسك من الرحلة اليومية إلى أسفل الطريق ، حاول الاستفادة من ذلك الوقت في السيارة بأفضل الطرق الممكنة. فيما يلي خمسة اقتراحات.
تعلم مهارات جديدة
هل تريد توسيع مهاراتك ولكن ليس لديك وقت؟ حسنًا ، إذا كنت مسافرًا عاديًا ، فلديك حوالي ساعة يوميًا تقضيها في السيارة حيث يمكنك تعلم أي شيء تريده من خلال التعليمات الشفوية.
ربما لا تكون أفضل طريقة لتعلم التصميم الجرافيكي ، ولكن للتعرف على التسويق أو الصحة أو العلاقات الأسرية أو أي شيء آخر ، يمكنك استخدام وقت تنقلك. يمكنك العثور على بودكاست متخصص في مجال اهتمامك ، أو يمكنك حضور فصل عبر الإنترنت مع محاضرات مسجلة. قد لا تحصل على شهادتك التالية ، ولكن يمكنك اكتساب قدر كبير من المعرفة خلال تلك الرحلة. يمكنك أيضًا قضاء هذا الوقت في تعلم لغة أجنبية. يمكنك الاستماع إلى الدروس الرسمية من خلال التسجيلات التعليمية ، وكلما زادت مفرداتك ، استمع إلى الكتب أو البودكاست بلغتك المستهدفة.
الاسترخاء
قد يبدو الاسترخاء مستحيلًا إذا كنت تقود من خلال حركة المرور في المناطق الحضرية ، ولكن يمكنك استخدام هذا الوقت وحده لتخفيف الضغط. يمكن أن يكون العمل والقيادة مرهقين بشكل مستقل عن بعضهما البعض ، لذلك يمكن أن يكون للتركيبة تأثيرات خطيرة على النوم والمزاج والإنتاجية.
لجعل هذا التنقل ممارسة في الرعاية الذاتية ، اختر الموسيقى أو بودكاست مسلية لمرافقة محرك الأقراص الخاص بك. احصل على اشتراك مسموع واستمع إلى الروايات - لا تقلق بشأن تعلم شيء ما ؛ ركز فقط على جعل رحلتك مريحة.
إن أمكن ، عليك باستعادة الطرق التي بها حركة مرور أقل. هذا قد يجعل رحلتك أطول قليلاً ، ولكنه سيقلل من الضغط الذي تشعر به ويقلل المحفزات غير الضرورية.
لا تربط هاتفك بـ BlueTooth لسيارتك. نعم ، يمكن أن يساعدك الرد على المكالمات وإرسال الصوت إلى الرسائل النصية في إنجاز العمل ، ولكن هذا لا يمنحك فترة الراحة التي تحتاجها لتقليل الضغط.
ضع هاتفك في حقيبتك وضعه في المقعد الخلفي. خذ أنفاسًا عميقة. دع الناس يندمجون أمامك. ركز على التزام الهدوء للاستعداد بشكل أفضل ليومك أو مساءً.
مواكبة الأخبار
يحصل 68 ٪ من الأشخاص على بعض أخبارهم على الأقل من وسائل التواصل الاجتماعي ، على الرغم من أن 57 ٪ من هؤلاء المستهلكين يجدون أن الأخبار التي يتلقونها عبر وسائل التواصل الاجتماعي غير دقيقة. لا يزال الاستماع إلى الراديو أثناء قيادتك يوفر الأخبار والترفيه ، وعلى الرغم من أن ما تسمعه في الراديو نادرًا ما يكون خبرًا غير متحيز تمامًا ، إلا أنه يتم توفيره بشكل عام من قبل الصحفيين المحترفين وله هامش خطأ أقل من الأخبار المنتشرة عبر النشر الاجتماعي.
حاول الاستماع إلى محطة الإذاعة العامة الوطنية (NPR) المحلية أو محطات الراديو الإخبارية الرئيسية في منطقتك. يمكنك بعد ذلك مقارنة ما تتعلمه هناك بمصادر الوسائط الاجتماعية المفضلة لديك ، وسيكون لديك فهم متعدد الأوجه لما يحدث في العالم.
التبديل إلى وسائل النقل العام
وسائل النقل العام ليست حلاً للجميع في الولايات المتحدة. غالبًا ما تفتقر المناطق الريفية والضواحي إلى وسائل النقل العام المريحة. ومع ذلك ، إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، ففكر في ترك سيارتك في المنزل وركوب الحافلة أو ركوب مترو الأنفاق. عندما لا تضطر إلى القيادة ، يمكنك قراءة كتاب أو مشاهدة مقاطع فيديو عبر الإنترنت أو الدردشة مع شريكك في التنقل.
فائدة أخرى لوسائل النقل العام هي كيف تقلل من التوتر في الطقس السيئ. بالتأكيد ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للوصول إلى المنزل في عاصفة ثلجية ، ولكن يمكنك السماح للمحترفين بالقيام بالقيادة.
كاربول
مثل وسائل النقل العام ، غالبًا ما يدافع الناس عن تشكيل مرافقة كوسيلة لمساعدة البيئة وتوفير المال على الغاز ورسوم العبور. إذا كنت منبسطًا ، فقد تستمتع بقيادة سيارتك أكثر بكثير مع رفيق.
ومع ذلك ، قد لا يكون ركوب السيارات هو الخيار الأفضل لمنطوائي ، لذا اعرف نفسك للتأكد من أن الدردشة مع رفيق أو اثنين في السيارة معك سيجعلك سعيدًا قبل الالتزام.
لا يقتصر الأمر على استخدام السيارات في ركوب السيارات بطريقة رائعة لتوفير المال مع الفائدة الإضافية من الرفقة ، ولكن يمكنك أيضًا - في بعض مناطق المترو - استخدام ممر السيارات من أجل تقليل وقت تنقلك.
الحد الأدنى
خطتك لجعل رحلتك ممتعة يمكن أن تؤتي ثمارها في النهاية. يمكنك تعلم شيء ما أو الاستمتاع أو حتى تكوين صداقات. كل هذه الفرص يمكن أن تجعل حياتك أفضل. هذا يعني أنه عندما تصل إلى العمل ، تكون جاهزًا للعمل ، وعندما تصل إلى المنزل ، لا تشعر بالضغط بلا داعٍ عندما تدخل من الباب.
